Функциональный тренинг универсален, сочетает аэробную и силовую нагрузку.
Основные принципы тренировок :
*скорость,
*количество
*качество.
Все упражнения следует проводить либо определенное количество раз, либо определенное время. При этом каждый повтор должен выполняться максимально качественно.
Тренировка строится от простого к сложному. Начинается с разминки и разогрева, по ходу занятия темп упражнений постоянно нарастает. Все упражнения интенсивные, их продолжительность составляет не более часа. На тренировке должны быть равномерно нагружены все части тела.
Приглашаем «прокачать свое тело» в группе единомышленников.
КОГДА:
Лето
ДАТЫ:
С 17 июня по 23 августа
Вторник, четверг
ВРЕМЯ
20:30
БЕСПЛАТНО! ТОЛЬКО ПОЗВОНИ И ЗАПИШИСЬ
Звоните по телефонам:
8 (495) 744-68-14
8 (926) 656-43-92
Ждем всех, кто не боится интенсивных нагрузок, хочет расстаться с лишним весом,
быть красивым и здоровым .
